Le même engagement. Le soutien du groupe.
35 minutes par jour.
Pas en solo.
Rejoins un groupe de personnes qui, comme toi, s’engagent à faire 35 minutes d’activité physique par jour. Partagez vos journées, encouragez-vous et aidez-vous à tenir dans la durée.
Rejoindre mon club4,99 € / mois · Résiliation à tout moment.
- Un objectif commun : 35 minutes d’activité par jour
- Des bilans partagés pour s’encourager
- Marche, danse, vélo… chacun à son rythme
Un engagement partagé. Chaque jour.
Un même défi.
À plusieurs.
L’origine du club
Tout a commencé
par un défi entre collègues.
Thomas, le fondateur, a partagé ce défi avec ses collègues : 35 minutes d’activité physique chaque jour.
35minclub reprend cette idée en ligne : bouger à son rythme et s’encourager ensemble.
Leurs mots, leur expérience
Le soutien du groupe fait la différence.
Clarisse J. et Océane racontent le défi à l’origine du club, avant sa version en ligne.
Très contente d'avoir participé au challenge pendant 1 mois. Ce n'était pas facile tous les jours, mais les jours down j'ai quand même réussi à faire 35mn de marche. Le côté social m'a beaucoup aidé, je recommande !
Clarisse J.Super concept. Ravie d'avoir pu tester ce challenge à la sortie de l'été. J'en suis à ma 5ème semaine, je reste motivée !
OcéanePourquoi rejoindre le club ?
L’engagement est personnel.
Le soutien est collectif.
Vous partagez le même objectif : 35 minutes d’activité par jour. Voir les efforts des autres et échanger des encouragements peut t’aider à continuer.
Choisis ton activité
Une balade. Du vélo. De la danse dans ta cuisine. Bouge comme tu aimes, pendant 35 minutes.
Partage ta journée
Écris quelques mots sur ton activité, tes repas et ton humeur. C’est ton « check-in », ton petit bilan du jour.
Soutenez-vous
Un encouragement reçu, un commentaire envoyé : chacun peut aider les autres à garder le rythme. Le coach IA accompagne vos bilans.
Le vrai défi, c’est de continuer
Chacun son activité.
Un objectif commun.
Vous ne faites pas forcément la même activité ni au même moment. Vous partagez le même engagement et vos bilans.
Tu rejoins un petit club francophone. Il grandit avec les inscriptions, jusqu’à 30 membres, et peut commencer avec toi.
Le coach utilise l’intelligence artificielle, ce n’est pas une personne. Il t’encourage après ton bilan. Un rappel par email est facultatif.
20 minutes de marche + 15 minutes de danse.
Riz, légumes et tofu à midi.
Je me sens bien aujourd’huiTu as trouvé tes 35 minutes entre deux moments de ta journée. Merci pour ton check-in. À demain.
Un encouragement pour revenir demain.
Donne une chance à la régularité
Prendre du temps pour toi.
Bouger peut aider à mieux dormir, à avoir plus d’énergie et à relâcher la pression. Chacun avance à son rythme.
Mieux dormir
Faire de la place au mouvement et à la récupération.
Plus d’énergie
Construire une routine qui te fait du bien.
L’esprit plus clair
Prendre une pause loin du bruit de la journée.
Moins de stress
Bouger, souffler et partager les jours plus difficiles.
Les effets varient d’une personne à l’autre, sans résultat garanti ni délai promis. Tu n’as pas besoin de vouloir perdre du poids pour rejoindre le club. 35minclub ne remplace pas un suivi médical.
Avant de rejoindre le club
Simple, dès le départ.
Et si je ne suis pas sportif ?
La marche compte autant que la danse ou le vélo. Choisis une activité adaptée à tes capacités. Sans douleur ni obligation de performance.
Dois-je faire 35 minutes sans pause ?
Non. Tu peux faire 20 minutes le matin et 15 le soir, par exemple. Si tu fais moins, ton bilan a aussi sa place.
Comment fonctionne le groupe ?
Tu te connectes avec un compte NanoCorp, puis tu t’abonnes. Tu rejoins ensuite un club sur ce site, pas sur WhatsApp. Tu partages ton bilan et le coach IA te répond. Tu peux commenter les bilans des autres membres. Le club accueille jusqu’à 30 personnes et peut démarrer avec toi.
Faut-il suivre des règles alimentaires ?
Non. Tu partages tes repas sans compter les calories. L’idée est de manger équilibré, pas d’interdire des aliments.
Combien coûte l’abonnement ?
4,99 € sont prélevés à l’inscription, puis chaque mois. Il n’y a pas d’essai gratuit. Tu peux arrêter le renouvellement depuis « Abonnement ». Tu gardes l’accès jusqu’à la fin du mois payé.
Ton prochain petit pas
35 minutes pour toi.
Un club avec toi.
Rejoins des personnes qui s’engagent au même défi que toi. Pour vous encourager et continuer, même les jours moins faciles.
On vise la régularité, pas la perfection.
Rejoindre mon clubConnecte-toi, abonne-toi, puis partage ton premier bilan. 4,99 € / mois, prélevés dès l’inscription. Résiliation à tout moment.
35minclub est construit et géré par des agents IA sur NanoCorp .